반응형 간헐적 단식1 박용우 교수님의 ‘내몸혁명’ 책으로 배운 스위치온 다이어트 완벽 정리 스위치온 다이어트란?요즘 다이어트 트렌드 중 하나로 각광받는 ‘스위치온 다이어트’는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 체내 지방, 특히 내장지방을 효과적으로 감량하는 데 초점을 둔 프로그램입니다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 단순히 칼로리를 제한하는 방식으로 접근하지만, 이는 요요 현상을 유발할 가능성이 높습니다.박용우 교수님의 저서 **‘내몸혁명’**에서는 체중계 숫자에 집착하기보다 근본적으로 지방을 태우는 몸으로 바꾸는 방법을 설명합니다. 이번 포스팅에서는 ‘내몸혁명’에서 제시하는 스위치온 다이어트 방법을 단계별로 정리하고, 실천 시 주의해야 할 점을 알아보겠습니다.다이어트를 실패하는 이유많은 분들이 다이어트를 시작할 때 단순히 음식 섭취를 줄이는 방식을 선택합니다. 그러나 이렇게 하면 체중 감.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
