반응형 만성피로1 매일 피곤한 이유, 호르몬 불균형 때문? 나는 도대체 왜 피곤할까? 책 리뷰 책 리뷰: 나는 도대체 왜 피곤할까? – 만성 피로의 원인과 해결책을 찾아서최근 들어 잠을 아무리 자도 피로감이 쉽게 가시지 않고 체력이 점점 줄어드는 것을 느껴서 고민하던 중, 도서관에서 우연히 에이미 샤(Amy Shah) 의 *나는 도대체 왜 피곤할까?*라는 책을 발견하게 되었습니다. 제목만 봐도 지금의 저를 그대로 표현하는 것 같아 이 책을 빌려 읽어보게 되었어요. 에이미 샤는 알러지 면역학 분야의 의사로서, 책을 통해 만성 피로에 대한 과학적 접근과 생활 속에서 실천할 수 있는 피로 극복 방법을 제시해줍니다. 1. 나의 피로 상태, 그 원인은 어디에 있을까?잠을 푹 자도 피곤하고 체력은 예전 같지 않다고 느껴지셨나요? 저 역시 그런 상태라 이 책에 더 공감하게 되었는데, 책에서는 이러한 피로감이 .. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
